云上大冶报道（记者 郑甜甜）12月11日，记者在市疾控中心疫苗接种门诊看到，前来咨询的市民明显增多。如何在流感高发季科学预防、增强体质，成为许多市民关注的焦点。

“冬季是流感的高发期，我就赶紧来接种疫苗了，提前做好准备。”刚接种完疫苗的市民李浩告诉记者，去年冬季就是没接种疫苗感染了流感，今年就早早接种预防。

“接种流感疫苗是预防流感的有效手段之一，但抗体形成需要2至4周，因此‘防护务必趁早’，最好在流感季到来前完成接种。”市疾控中心免疫规划科负责人吴波说，流感病毒易发生变异，且人体免疫力会随时间减弱，因此，即便是往年感染或接种过，仍建议每年接种当季疫苗。“儿童、老年人及慢性病患者等重点人群，由于抵抗力相对较弱，感染后健康风险较高，应优先接种。”

预防流感，除了“防外”还需“强内”。在市中医医院治未病科，不少市民正通过中医方式调养体质，增强免疫力。治疗室内艾香袅袅，医生正为患者施行温阳散寒治疗。

“预防流感的关键在于增强自身正气，阻断病邪入侵。”市中医医院治未病科副主任温萍介绍，冬季人体阳气内敛，不少人会出现手脚冰凉、呼吸道问题反复发作等情况，因此冬季重在“补阳”与“藏阳”。在饮食方面，温萍建议适当进食牛肉、羊肉等温补性食物，并可搭配生姜、肉桂等调料。冬季也是服用膏方的好时节，但膏方讲究“一人一方”，需由中医师辨证调配，达到补气养血、增强抵抗力的效果。此外，通过刮痧、睡前用热水泡脚、适度运动等方式，都是扶助阳气的方法。

一审：陈　雪

二审：范先浩

三审：卫学平