云上大冶报道（记者 郑甜甜）长达30天的三伏天正式落幕，但“秋老虎”依旧威力不减。这种出伏后的短期回热天气究竟会对身体造成哪些影响？市民又该如何做好健康防护与养生调理？8月19日，记者在市中医医院治未病科看到，医生们正忙着为患者把脉问诊，仔细聆听患者症状描述，耐心解答患者健康疑问，并提供专业的养生指导。

“前几天总觉得嗓子干、咳嗽，晚上吹空调后还有点鼻塞，就来看看。医生说我这是‘秋老虎’引起的秋燥，让我多吃梨和银耳，还教了我按太渊穴的方法，现在心里踏实多了。”刚结束问诊的市民李女士说道。

据市中医医院医生介绍，“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月至两个月不等。这种天气具有高温、干燥和昼夜温差大等特点，稍不注意就容易引发身体不适。

“这段时间，人体很容易受秋燥侵扰，而秋燥容易危害肺部，引起肺炎、支气管炎等呼吸道疾病；忽凉忽热的气候也容易使老人、儿童感冒；很多人为了降温猛吹空调、狂吃冷饮，也会损伤脾胃，导致湿气内生。”市中医医院治未病科副主任医师周浩说道。

针对这些健康隐患，医生建议除了运用中医保健方法外，更需顺应时节，主动调整饮食、运动、作息和防护习惯。

“日常保健方面，常按太渊、足三里等穴位，也可以通过艾灸、拔罐等中医外治调理脾胃。”周浩说，同时保持心情平和，饮食上多吃银耳、百合、梨、蜂蜜等滋阴润燥的食物；适当锻炼，尽量选择平缓轻松、出汗较少的运动，例如散步、八段锦等，注意早睡早起，保持充足的睡眠，根据气温的变化来增减衣物，尤其是夜间要注意保暖防寒。

一审：陈　雪

二审：范先浩

三审：姚文婷