这几天气温持续“跳水”，在广告公司工作的柯女士就明显感受了降温的信号。她告诉记者，本以为不会一下子降温太多，结果一上班就冻得不行，中午下了班就立马回家加衣服了。

这种感觉到昨天就更明显了。天空下起雨，让人感觉更加寒冷。其实，这周全国多地的气温都迎来“跳崖式”下跌，上周都穿起了春装，这周又变成了棉衣棉服。今天，我市将迎来寒潮，最低气温1℃，最高4℃。

气温大幅下降，昼夜温差明显，这种时候也特别容易引起感冒。昨日，记者咨询了大冶同仁医院保健科主治医师贾菊文，让她给市民们支招，提前预防感冒。

“免疫力较差的人群，要学会根据天气的变化增减衣物，注意个人卫生。多喝水，多吃蔬菜、水果，如果有需要的话最好带上口罩。”贾菊文介绍，每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力。

“对于老人、小孩和体弱者，在熬薏米或糯米粥时，可加入葱姜治疗感冒。可先将50克薏米或糯米熬煮30分钟左右，待米快熬烂时加入7至8克葱根和15克姜片或姜丝，最后加少许醋。”贾菊文表示，天冷时，人的四肢末端较冷，每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面，水凉了再加入热水，使人对温度慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤。

与此同时，还可以用两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处，手按此处发酸）3至5分钟，此方法可以有效预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状，还可治疗鼻炎。（记者 刘婧）