云上大冶报道 假期过后，上班族或学生是否有精力不集中、身心疲惫，甚至吃不香、睡不着，正常生活被打乱的情况？其实，这就是所谓的“节后综合征”。医生建议，对待“节后综合征”要正确调节身心，保持平常心，积极合理应对。

假期里，人们习惯将生活调整到特殊频道——把工作琐事都抛到脑后，尽情吃喝，尽情玩乐。然而，度过了愉快的假期，身心还处在放松的阶段，“节后综合征”开始出现。

市民 龚女士：这次国庆中秋假期集中一起放时间有点长，收假了要上班感觉自己生物钟还有点没有调整过来。

医生建议，对待“节后综合征”要保持平常心，积极调整工作心态，树立近期工作的目标和计划。在饮食方面要尽量清淡，调整作息时间，注意“劳逸结合”，合理应对。

市人民医院 赵恳医生：节后综合征”是一种正常现象，主要是因为上班族们平时生活的节奏被打乱，心理方面的不适应，导致身体上的种种不适。调整作息，清淡饮食，放松心情，都可以很好地帮助避免节后综合征的出现。

来源丨大冶新闻

记者丨左洋

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